Beleef het bos op een andere manier, door bosbaden! Bosbaden nodigt ons uit om een ​​pauze te nemen van ons drukke leven en verbinding te maken met de natuur. Onderzoeken hebben verrassende gezondheidsvoordelen aangetoond:

• het is goed voor zowel ons fysiek als mentaal welzijn
• de productie van stresshormonen vermindert
• gevoelens van welbevinden verbetert
• het maakt creativiteit vrij
• de hartslag en bloeddruk verlaagt
• het immuunsysteem versterkt
• het herstel van ziekte versnelt

We gaan met de groep een vertragende wandeling in de bossen maken. Door langzaam te lopen, door af en toe stil te staan of te zitten/liggen ervaren we hoe het bos ons meer bewust in het moment brengt. We wandelen voornamelijk in stilte. Daardoor kunnen we alle zintuigen aanspreken en komen we dichter in contact met de natuur. Deelnemers aan eerdere bosbaden gaven aan dat het hun zenuwstelsel kalmeerde en dat ze in diepere ontspanning kwamen dan na een gewone boswandeling.

Onderweg zullen we een paar oefeningen doen om de aandacht te richten, de verwondering en het plezier toe te laten. Door onze aandacht te richten, zien en ervaren we meer dan bij een gewone boswandeling. We dompelen ons als het ware helemaal onder in het bos. We verbinden ons heel bewust met de enorme kracht van de natuur. Tenslotte voeren we een klein ritueel uit om onze dankbaarheid aan het bos te tonen.

Nieuwsgierig? Meld je aan. Vooraf aanmelden is verplicht via: paradijswandelingen@gmail.com of Dagmar 06 2298 3767. Aanvullende informatie zoals startpunt ontvang je per mail. Annuleringsvoorwaarden

Het bosbaden gaat in principe altijd door. Behalve bij heel slecht weer (KNMI code oranje, rood). Alternatieve datum wordt dan gecommuniceerd. Min. 3 en max. 6 deelnemers.