Ben je altijd druk bezig? Kom je een dag tekort in een week? Probeer je alles zo goed mogelijk te plannen en te regelen? Blijven je gedachten in kringetjes ronddraaien? Staat je hoofd eigenlijk altijd aan?

De weg van het spontaan leven zorgt dat je hoofd even uit mag, dat je stresssysteem mag ontspannen. Even opladen door een grondhouding in te nemen van openheid, nieuwsgierigheid en niet-weten. Eigenlijk zoals je als kind vroeger tijdens de zomervakantie de dag doorbracht. In het bos zomaar een paadje volgen. Een stukje rennen of huppelen. Met blote voeten in het gras lopen. Luidkeels zingen. Spontaan.

De weg van het spontaan leven staat voor minder moeten en meer om je heen te kijken. Eigenlijk om alle zintuigen te gebruiken. Je (voor)oordeel even op te schorten en rustig de tijd te nemen om waar te nemen wat er echt is. Om te luisteren naar het fluisterstemmetje in jezelf, dat al tijden vraagt om te worden gehoord. Als het nu niet is, wanneer dan wel?

Dag retraite
We starten de dag met ademhalings-, fysieke oefeningen (Qigong) en geleide meditaties om contact te maken met ons lichaam. Door verschillende speelse oefeningen openen we onze zintuigen en leren waarnemen wat zich werkelijk aandient. Bij mooi weer gaan we na de lunch buiten verder oefenen en spelen (Euromastpark, Schoonoord).

De kosten voor deze dag retraite zijn €85,00 p.p. inclusief btw, thee en een lichte vegetarische lunch. Graag bij dieet, allergieën of intoleranties je eigen lunch meenemen. Er kan hiervoor geen mindering van de kosten worden doorberekend.

We zijn deze dag te gast bij Galerie Maaskoe. De galerie bevindt zich op de eerste verdieping van het voormalig kapiteinshuis uit 1890 aan de Westerkade 29a in Rotterdam. Aan de voorkant kijk je uit over de bomen op de kade en de Maas. Achter is een ruim terras met zicht op een eeuwenoude beukenboom. Om de hoek bevinden zich het Euromastpark en de Historische Tuin Schoonoord.

Deze dag gaat door bij minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers. Na inschrijving krijg je het programma en verdere informatie via mail toegestuurd. Lees ook de Annuleringsvoorwaarden en disclaimer

Reclame
Deze dag retraite kun je beschouwen als een voorproefje op mijn zomerretraite in Sapogne-sur-Marche, Franse Ardennen; 4 t/m 9 augustus 2023.